美国《男性健康》： 喝啤酒的10个优点

  多项研讨之后发现，常喝啤酒有多种保健效果。美国《男性健康》杂志最新载文，注销“喝啤酒的10个优点”。

  1.维护心脏。意大利研讨之后发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的风险下降42%。但每天喝啤酒应不超越1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。

  2.有利大脑和回忆。美国研讨之后发现，参试者在做大脑益智练习题前喝点啤酒，有助进步测验成果。

  3.防备2型糖尿病。荷兰研讨之后发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的风险显着下降。

  4.有利肾脏健康。芬兰研讨之后发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率下降40%。研讨人员表明，啤酒具有利尿效果，有助于坚持肾脏健康。

  2、预备动作同办法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的起伏越大越好，踢5—10次后，再换另一侧腿踢动，各交流3次。要求：做前踢、侧踢腿时，腿要伸直，不要曲折膝盖，上体不动；做高凳屈伸时，上体不动，以膝关节为轴做屈伸运动。

  女人健康饮水能防止缺钙、健康饮水有助于白叟喝出延年益寿，而男性健康饮水能有用防备前列腺炎。6：30通过一整夜的睡觉，身体开端缺水，起床之际先喝250cc的温水，可协助肾脏及肝脏解毒。